co wtedy

[...] jakiś problem z ramieniem, mianowicie jak wyciskam na klatę to strzela mi przy każdym zgięciu i prostowaniu w barku, miałem cos podobnego z łokciem i nadgarstkiem, z tym że wtedy mnie bolało z każdym ruchem i nie ćwiczyłem to samo przeszło. Tylko że bark mnie nie boli a strzela dość głośno, i tylko przy obciążeniu i troche mnie to dziwi i [...]

po co niby mialbys tyc aby utrzymac wage . tylko po to aby sie cyferki w wadze nie zmienialy ? bez sensu . no chyba ze jestes jednym z tych anorektykow wtedy to co innego

[...] pewnie zjem jeszcze jeden posiłek, góra dwa, najważniejsze żeby w skali całego dnia Ci się wszystko zgadzało. Ja jem jak wstane, i zaraz idę na siłownię, wrócę jest ok 16 i wtedy jem posiłek, następny w pracy ok 22 i kolejny jak wrócę ok 5. Zrzucilem już łącznie 17 kg, 15 w pasie więc jak widać na wadzi to i nie trzeba jeść z zegarkiem w ręku co [...]

ten gainer bez diety da ci tyle co nic poczytaj troche w odżywianiu i ułuż diete poza tym ćwicz wedłudg planu który ci podałem 2-3 miechy wtedy przyjdzie pora na jego zmiane

Wasal na cykl proponuje dwa opakowania cell pump dziennie 2 porcje co daje 8g najlepszej kreatyny co gwarantuje odpowiednio duzą ilosc dla efektywnego cyklu! oczywiście dla oszczednosci mozesz polaczyc cykl razem z mono wtedy proponuje rano prze sniadaniem porcje mono 3-5g a po południu cell pump 1 porcja

Wiesz nie chciałbym sporty walki nie męczą mnie aż tak bardzo tyle co przed zawodami jest ciężej to wtedy będę redukował do 3 sesji a póki co chciałbym kontynuować 4 sesje tygodniowo, wiec czy uwazasz ze moj plan ktory jest wyżej napisany ładnie zgrywa sie wszystko czy uwazasz ze cos zmienic? czy cwiczen na dane partie miesni nie jest za duzo lub [...]

[...] w ciągu dnia 40-100ml olivy z oliwek, która ma sporo witamin A i E. a z tego co się orientuję są to witaminy, które chyba najłatwiej przedawkować. Myślicie że przesadzam, czy faktycznie mogę mnie dopaść skutki przedawkowania? Niby mogę przyjmować tylko połowę tableki i wtedy o A i E się nie będę martwił za to całej reszty dostarczę za mało.

[...] dosyć dużą retencję wody w organizmie, jestem dosyć spuchnięty, cały czas obcinam kalorie a waga mi idzie w górę. Jak proponujecie zwiększyć dawkę 1/2 tab e3d ? Będzie wtedy 1,5 mg per week czy może: 1/2 tab e2d co da 2 mg per week Dodam jeszcze próby wątrobowe: ALT 23 U/l < 41 AST 42 U/l < 38 AST nieco podwyższone, stosuje dziennie [...]

Sprecuzoj troszke pytanie.Jesli chodzi ci o sytuacje np. na ulicy to zasada jest w sumie prosta. Nie miej dla przeciwnika szacunku.Jesli cie zaczepia to robi to dlatego ze jest "be". Tzn chce cie pobic dla zabawy lub smiesznej zasady, napasc ,okrasc lub zabic.Jesli nadal masz do takiej osoby szacunek to pomysl o swoim ojcu,matce,zonie, [...]

co do schodow to wydaje mi sie ze jeszcze bardziej obciazysz kolana a co do opasek osobiscie gralem w siatkowke jestem ciezki a jak to w siatkowce bywa czesto sie wyskakuje czy sie chce czy nie strasznie dostaja wtedy podu**e kolana i musialem podczas meczow i treningow nosic opaski ale nic mi one nie dawaly wiec skonczylem z tym sportem

I filmik to nie wiem po co tu wrzucony został Dzieci się kiwają na podwórku . Takie obrazki będą zawsze czy Euro sie odbedzie czy też nie . II filmik jakiś pesymista nagrał uliczny korek no i co z teog ? Moze byl juz w 2012r. i nagral wtedy ten film ? Te filmiki na youtubie są jeszcze gorsze niż nasz stan przygotować tyle Ci powiem .

[...] mam poważne problemy z hormonami, bez brania tabletek nie mam @, ale już dawno nie byłam tak pozytywnie nastawiona, zauważyłam że dużo dają plany żywieniowe bo dopiero wtedy człowiek zdaje sobie sprawę ile w rzeczywistości je kalorii ( miałam problem właśnie z tym że w tyg jadłam bardzo mało kalorycznie praktycznie same nabiały co później [...]

to co zmienić wegle na białko? wtedy bedzie lepiej czy trzymac sie wyznaczonej normy? tlyko ze np zjem to co musialem w ciagu dnia a dalej jestem glodny, to przeciez nie bede sie ograniczal bo juz wykorzystawlem limit

jak dla mnie na tamtym zdjeciu co ma 17 lat nie wyglada zle jaki lol ludzie jak mozecie oceniac jego sylwetke jak byl w koszulce juz wtedy widac ze mial nie male lapki i mocna sylwetke.

Tak visca-B ale chyba nie będę jadł np. Kebaba co drugi dzień . ? xD NO I WTEDY przytyje ale nie tak jak chcę dostanę brzuch i nic więcej.

hmmm moze zle sie wypowiedzialem mialem na mysli uderzane sporty walki ze boks jest z nich najbardziej wymagajacy, wiem ze parter jest zabojczy, a co do sw chwytanych to jakos nie podoba mi sie to obsciskiwanie z facetami no chyba ze do sparingow i do cwiczen dalibymi jakas kolezanke wtedy moglbym sie zapisac

ale nie wpłyneło by to jakoś źle na Karate ? Dlaczego miałoby źle wpłynąć? Moim zdaniem jedyny zły wpływ byłby wtedy, gdybyś zredukował ilość treningow KK na rzecz akrobatyki-ale jesli utrzymasz KK i dorzucisz akrobatyke, to co niby mialoby sie złego stać? Co prawda trenuje inny styl, ale mialem kontakt z akrobatami i [...]

Zastanawiam sie tylko co bym zrobil w sytuacji kiedy... np. 2 typkow zaczepia jednego slabszego ("chca go skroic") wtedy mozna im zwrocic uwage iz nie powinno sie pod przymusem zabierac pieniedzy slabszym(wogole nikomu) ...i tu pojawia sie problem - jesli taki typek(dresiarz czy jak go tam nazwiemy) wyciagnie "motylka" czy tez [...]

[...] lokalne nazwy po prostu pogadaj z farmaceutą co mają! Leki są bardzo tanie bo podobnie jak paliwo są subwencjonowane. Niektóre leki są nawet za darmo. Tak przynajmniej było wtedy jak ja tam byłem. Z tym że Wenezuelczycy niestety nie są najuczciwsi i prawdopodobnie dobiją prowizję. Jeśli nie znasz dobrze hiszpańskiego i nikogo tam nie masz to [...]

[...] ps: to zadam to lamerskie pytanie juz w tym 'swoim' poscie, by nie zasmiecac forum: chodzi mi o odpoczynek po jezdzie 'aerobowej - lajtowej' - o co w tym chodzi? czy wtedy nie powinienem robic nic? czy np tego dnia moge sobie robic brzuszki, pompki i takie tam? czy jednak moj organizm powinien sie regenerowac caly? po paru dniach [...]